Dezvoltare personala

Procrastinarea!

Si am intrat in decembrie, o luna in care toata lumea doreste sau cel putin incearca sa nu isi aminteasca ca vin examenele la mijlocul lui Ianuarie. Stim cu toti cat de greu este, sa ne gestionam timpul, sa fim mai eficienti, mobilizandu-ne resursele cognitive pentru a invata cat mai mult. Dar întotdeauna apare un mic diavol, numit PROCRASTINARE! Procrastinarea se refera (in termeni de common sense), la a face lucruri care ne sunt placute in defavoarea celor mai putin placute (ex: a te juca pe calculator World of Warcraft, Call of Duty etc., si a ignora complet temele, indatoririle fata de locul de munca, facultate si alte activitati obligatorii).

Sunt mai multe modalitati de a scapa de aceast mic diavol! Cea mai raspandita metoda fiind controlul comportamental. In materialul video de mai jos puteti observa cum putem sa ne gestionam mediul in care traim, in asa fel incat sa creem unul oportun îndatoririlor noastre. De exemplu, putem sa ne stergem jocurile de pe calculator, sa dezactivam contul de Facebook pe perioada examenelor (multi veti spune WHAT?) sau putem pur si simplu sa rugam un prieten sa ne aminteasca ce avem de facut si ce nu avem voie sa facem. Cu mult exercitiu de vointa si control comportamental, puteti scapa de procrastinare!

Vizionati urmatorul material:

Psiholog Clinician si Psihoterapeut Popovici Liviu Paul

1 gând despre „Procrastinarea!”

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.